スポンサードリンク
エアクライマーってどんなもの？
エアクライマーは、アメリカ生まれで通販番組などで有名になったダイエットマシーンです。
エアクライマーには、アメリカのエアロビクス・チャンピオンとしても有名なブレンダ・ダイグラフが考案したという「有酸素運動」、「全身筋力トレーニング」、「腹筋強化プログラム」のエクササイズプログラムが収録された“ワークアウトDVD”がついてくるんです。
ビリーズブートキャンプがブームを起こしましたが、あんな風に、みんなで一緒にエクササイズ、という感覚は、ダイエット気分を盛り上げてくれるでしょう。
ワークアウトDVDの他にも、エアクライマーに取り付けて使用するボディバンドもセットになっているので、上半身、とくに二の腕にも効きそうです。そして、気になるお値段は16,800円とそれほど高額ではないのも嬉しいところ！
エアクライマーのポイントは、いろんなプログラムから自分に合ったものを選んでエクササイズできるという点です。そして、膝に負担のかからない仕組みになっているという点にも注目です。
エアクライマーとステッパーの違い
エアクライマーとステッパーの違いを知っていますか？
家庭用ダイエットマシーンとしては、かなり流行ったステッパー。ご家庭に持っている方も多いでしょう。エアクライマーは、乗って踏み込むという点がステッパーと似ていますが、実際はその仕組みに決定的な違いがあるんです。
まず、エアクライマーは、踏み込むという動作をとりますが、ステッパーほど膝に負担を掛けません。具体的にいうと、殆どのステッパーが油圧式なのに対し、エアクライマーは、空気圧により、膝の衝撃を吸収してくれます。
具体的には、エアクライマーを踏み込むと、空気がペダルからペダルへ流れて、エアポンプを膨らませ、膝への衝撃を減少させるという仕組みです。さらに、空気の力が運動の手助けもしてくれるので、楽に運動ができるのです。そのため、ステッパーよりも運動時間を増やすことができるようになるので、ステッパーよりも早い効果が期待できるんです。エアクライマーは、まさに進化したステッパーともいえるのではないでしょうか。
 |
 |
エアクライマー【ワークアウトDVD付】 【送料無料】 |
エアクライマーの効果
エアクライマーのダイエットにおける効果が一番気になるところですが、エアクライマーは有酸素運動と筋力トレーニングを効果的に行うことができます。
有酸素運動は、心肺が強くなり、代謝も上がり中性脂肪値が下がるという効果があります。有酸素運動として人気のウォーキングは、足腰にはとても効果的な運動なのですが、実は上半身を鍛えるという点ではあまり効果はありません。
エアクライマーの効果は、ウォーキングのような有酸素運動に加え、ボディバンドを使った上半身運動もできることで、バランスのよい運動ができるということ。しかも、乗るだけという手軽さで、場所もとりません。天候に左右されることもなく、また、テレビを見ながらでも運動できるというのがいいですね。
エアクライマーには、トレーニング時間や消費カロリー、ステップ数などを表示するデジタルカウンターが付いており、こちらもダイエットの強い味方ですね。また、負荷が５段階に調節できる機能付きなので、自分に合うレベルでエクササイズできそうです。
スポンサードリンク